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不想变老这3种食物换着吃 嫩肤养颜减少皱纹早知早受益

  感谢美丽帅气的你打开此文,希望大家一起交流饮食、养生保健等方面的知识,让生活更美好。t016fb998a9d3b1055c.jpg

  豌豆苗是蔬菜的一种,又被称为“豌豆尖”,属于苗菜类,即小植体菜。豌豆苗非常易熟,几乎不用太多加热,而它又基本不吸油。豌豆苗叶子含有较多水分,故不宜保存,建议现买现食,豌豆苗这类蔬菜,新鲜营养,功效多多,炎炎夏日来一盘清炒豌豆苗,仅是那一片绿色就已让人清爽不已。

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  春天的野菜中,以榆钱最好吃。过去市场上没有专卖榆钱的小贩,要想吃,只有自己去采摘。如今榆钱在小菜市场可论斤买到,榆钱也是防病保健的良药。具有通淋、消除湿热等功效,主治妇女白带多、小儿疳积羸瘦,外用可治疗疮癣等顽症。

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  豇角是耐热性蔬菜,能耐高温,不耐霜冻。豇豆蒸后凉拌着吃,不但口感清爽,而且少油省时,特别适合夏天食用。豇角含丰富维生素B、C和植物蛋白质,能使人头脑宁静,调理消化系统,除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能够补肾。同时豇豆中还含有较高的铁和锌元素,还能起到一定的补血作用。

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